영암 비대면 다이어트약 후기, 식단, 운동, 무리한 다이어트 단점

영암 비대면 다이어트약 후기
식단관리 
운동
무리한 다이어트 단점

 

영암 비대면 다이어트약 후기

영암 비대면 다이어트약 후기

 

요즘 살이 많이 빠져서 행복한 나날을

보내고 있는데요 항상 다이어트 할때마다

힘들었던 날 보단 요즘 같이 수월하게

잘 빠지는 날들이 훨씬 좋은 거 같아요

 

물론 다그렇겠지만 저는 다이어트 할때

스트레스를 정말 많이 받고 또 그렇다고

해서 살이 잘 빠지는 케이스는 아니였거든요

제가 다이어트를 잘 못해서 그런 거 일 수

있고 아니면 빠르게 포기해서 그런거 일 수

있는데 그래도 결과적으론 좋지 않았어요

좋지 않았다는게 요요도 오기도 하고

또 부작용이 나타나기도 했는데요

 

그런게 생각했을때 저는 지금이 훨씬

행복하고 더 살이 잘 빠지는거 같단

 생각이 드네요

 

그리고 우선 제가 지금 영암 비대면

다이어트약을 처방 받아서 복용하고

있잖아요!! 벌써 시작한지 몇달이

지나가고 있는데 하길 잘했다

라는 생각이 드네요

 

사실 가기전에 다이어트약을 복용해서

많이 달라질까라는 의문이 들었는데

이번에 그런 의문을 다 정답으로

해결 된거 같아요

 

제가 로하셀한의원에서 하고 있는거

다들 알고 계시죠? 근데 사실 로하셀한의원

다이어트약은 기본 한약과 다르게

캡슐로 되어있거든요 그래서 먹기 편하다는

장점이 있는데요 왜 다들 쓴거 싫어하시잖아요

저도 마찬가지로 쓴거 싫어해서 영암 비대면

다이어트약 할 때 고민이 많았거든요

쓰지 않을까 해서 근데 다행히 쓰지 않고

캡슐이여서 편하게 복용하고 있답니다

 

그리고 건강까지 챙겨주고 또 영암 비대면 

다이어트약이 그냥 다 똑같은 약을 처방해주는게

아니라 다 개인의 체질이나 건강상태에 맞게

영암 비대면 다이어트약을 처방해주기

때문에 부작용도 줄일 수 있는 좋은 기회인것

같더라고요

 

그래서 저도 잘 맞아서 지금까지 다이어트약

도움을 받고 있는듯 하네요!

여러분들도 다이어트가 시급하지만

잘 되지 않고 건강이 맨날 악화 되는거

같다 싶으면 저처럼 다이어트 도움을 

받아보셔도 좋을 것 같아요

 

그리고 영암 비대면 다이어트약

로하셀한의원도 괜찮으니 한번

참고해보세요~~!!

식단관리하기

식단관리하기

저의 식단관리하기 한번 들어보실래요?

저의 식단관리하기는요!

우선 아침 점심 저녁 세끼를

 다 먹는겁니다

 

그리고 아침 점심에는

제가 먹고싶거나 땡기는 음식으로

주로 먹고 저녁에는 간단하게

먹으려고 하고 있어요

 

어쩔 때에는 아침을 간단하게 먹고

저녁을 잘  챙겨먹기도 하는데요

그건 약속 있을때에만 그렇게 하고

평소에는 아침을 좀 잘 챙겨먹고 있어요

저녁은 간단하게!!~~

 

그리고 점심에는 제가 직장인이다보니

먹고 싶은 음식을 주로 먹는데요

아무래도 출장도 잦고 하다보니까

그 지역에서 유명한 음식이라든지

이런걸 주로 먹고 있어요

운동하기

운동하기

저의 운동하기도 한번 들어보세요

저는 운동을 일주일에 네번 정도합니다

이틀에 한번꼴로 하는데요

음 그렇게 힘든 운동을 하는건 아니고

그냥 홈트나 아니면 산책 이런걸 위주로

하고 있어요

 

그리고 활동량을 좀 더 늘리려고

더 많이 움직이고 있어요

하루에 만보는 꼭 채우려고 하거든요

근데 만보가 잘 안된다면 운동 하는날

5분정도 더하고 있어요 그렇게

뭔가 부족하다 싶으면 홈트로 좀더

채우고 있어요

 

무리한 운동과 식단관리는 건강에도

안좋고 오히려 살이 더 찌는거 같애서

이제는 하지 않아요~~!

무리한 다이어트 단점

무리한 다이어트 단점

 

무리한 다이어트는 몸에 부정적인 영향을 

미칠 수 있으며 다양한 단점이 있습니다. 

아래는 무리한 다이어트의 주요 단점들에

 대한 자세한 설명입니다:

영양 손실:

급격한 다이어트로 식이 섭취량이 감소하면

 영양소 섭취가 부족해질 수 있습니다. 

이로 인해 비타민, 미네랄, 단백질 등의 

부족이 발생하며, 이는 건강에 부정적인 

영향을 미칠 수 있습니다.

 

근육 감소:

급격한 다이어트는 근육 손실을 초래할 수 

있습니다. 식이 제한이 심하면 몸은 에너지를

 얻기 위해 근육을 분해할 수 있으며, 

이는 대체로 원하는 결과가 아닙니다.

 

대사 속도 감소:

저칼로리 다이어트로 인한 급격한 체중 감소는 

대사 속도를 떨어뜨릴 수 있습니다. 몸은 에너지 

절약을 위해 대사 속도를 낮추며, 이는 체중을 

빠르게 회복할 수 있는 요요현상을 유발할 수 있습니다.

 

건강 문제:

급격한 다이어트는 심각한 건강 문제를

 초래할 수 있습니다. 영양 실조, 심장 문제,

 소화 문제, 기분 저하 등이 발생할 수 있으며, 

심한 경우에는 신체의 기능이 영구적으로 

손상될 수도 있습니다.

 

정신적 스트레스:

극단적인 식이 제한은 정신적인 스트레스를 

초래할 수 있습니다. 식욕 억제, 긴장, 우울감 등이 

나타날 수 있으며, 이는 일상 생활에 부정적인 

영향을 미칠 수 있습니다.

무기력감과 피로:

영양소가 부족하거나 식이가 균형이 없을 경우,

 무기력감과 피로가 느껴질 수 있습니다. 

이는 생활의 질을 저하시킬 뿐만 아니라

 일상적인 활동에도 영향을 미칩니다.

 

요요현상:

급격한 다이어트는 종종 체중을 빠르게 

감량시키지만, 이후에는 체중이 빠르게 

증가하는 요요현상을 초래할 수 있습니다. 

이는 건강한 식습관을 형성하지 못하고

 일시적인 변화에만 의존할 때 나타날 수 

있습니다.

요약하면, 무리한 다이어트는 영양 손실, 

근육 감소, 대사 속도 감소, 건강 문제, 정신적 스트레스, 

무기력감과 피로, 그리고 요요현상과 같은 다양한

 부정적인 영향을 초래할 수 있습니다. 

 

건강한 식습관과 꾸준한 운동을 통한 지속 가능한

 변화가 중요하며, 전문가의 조언을 듣는 것이 

항상 좋습니다.

 

 

로하셀한의원 강남