다이어트 중에는 칼로리 섭취를 신경 써야 하기 때문에 술을 피해야 한다고들 합니다. 하지만 현실적으로 술을 완전히 끊는 것이 어려운 사람도 많습니다. 그렇다면 다이어트 중에도 비교적 부담 없이 즐길 수 있는 술이 있을까요? 다이어트 중에도 현명하게 술을 선택하는 방법과 함께 술이 체중 감량에 미치는 영향을 살펴보겠습니다. 1. 술이 다이어트에 미치는 영향 술은 다이어트에 있어 큰 걸림돌이 될 수 있습니다. 알코올은 빈 칼로리로, 체내에서 영양소로 활용되지 않고 지방으로 전환될 가능성이 큽니다. 또한, 술을 마시면 간이 알코올을 해독하는 데 집중하게 되어 지방 대사가 느려지고, 체지방이 축적될 수 있습니다. 뿐만 아니라 술을 마시면 식욕이 증가하여 과식을 유발할 수 있습니다. 술이 다이어트에 주는 부정적인..